Какую память не хранили бы мышцы и фасции, танцор внутри вас знает, как распознать её, найти ей форму движения, и если необходимо, как высвободить её.

— Яков Дарлинг Хан

Heart in Motion — это практика, где свободный танец и музыка, приводит нас к контакту с собой: мы чувствуем свое тело и пробуждаем сердце. Бережное внимание к движению и танцу который рождается сам, балансируют наши внутренние процессы и соединяют с чувством внутренней опоры и ресурса.

Здесь, мы относимся к свободному танцу как к практике наполненной жизнью. Включая в движение свое тело и замечая чувства, танец забирает тревогу и беспокойства, естественным способом успокаивая ум. Медитация, с вниманием на свой танец, пробуждает внутреннюю тишину, наполненность и чувство творчества внутри.

Свободный танец, как мудрый проводник, приводит нас к глубокому согласию с собой и своим телом, он учит нас оставаться в ресурсе без усилия и напряжения, как раскрывать свой собственный уникальный потенциал в своей жизни.

Танцуя, мы находим свое личное вдохновение продолжать жить.

Практика построена на объединении медитации в танце (как Ecstatic Dance), где мы свободно двигаемся под музыку и мягких телесно-двигательных упражнений, гармонично вписанных в поток танца.

Пример разминки Heart in Motion, с фокусом на мягкое включение в танец всего тела.

Для занятия лучше всего подходит свободная одежда, которая не сковывает движения.
Мы танцуем босиком (или в носках, если прохладно). Опыт в танцевальных практиках не требуется. Приходите к началу, музыка в зале звучит заранее.

Суббота — 30 июля
18:00-21:00
Studio 15 — м. Бауманская, Балакиревский пер. 1А, 3 подъезд, 3 этаж

Задать вопрос можно Наталье: +79268590700 (Воцап/телеграм) 

О преподавателе